在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 81.14克 | 碳水物: 83.03克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 清炒蝦仁, 煎雞蛋, 豬里肌, 洋蔥. 晚餐: 豬里肌, 炒金針菇, 透抽, 蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 黑米. 小食/其他: 水蓮, 濃之豆乳坊 無糖豆漿, 香蕉. 更多的......
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1247 千卡
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运动:
重訓 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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