tutu1978的日记, 2023年03月20日

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64.7 公斤最近减少: 22.5 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月20日:

1190 千卡

脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 99.62克. 早餐: 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食雞胸肉, 一日樂食豆腐低碳餐. 晚餐: MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡, 炒青菜, 全家春日抹茶霜淇淋. 更多的......

2089 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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