在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 112.08克 | 碳水物: 191.42克.
早餐: Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Ultimate Nutrition Протеин, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Сильпо Банан. 午餐: Amix Zero Hero Choco-Coconut Low Carb , BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Snickers Snickers , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Авокадо Хаас, Плов. 晚餐: Sporter Zerone, Запеканка стевия и протеин овсянк, Плов, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|