在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 115.16克 | 碳水物: 163.03克.
早餐: Голубика, Mixbar Миндаль Жареный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Шпинат, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречневые Хлопья, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Молоко 1,5%, Яйцо. 午餐: Такеши Маки с Квереткой, Такеши Сашими Тунец, Такеши Мисо Суп, Такеши Суши с Угрем. 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Блины Пшеничные, Aroy-D Рыбный Соус, Помидоры Черри, Filippo Berio Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Кальмара. 小食/其他: Zero Маффин Ромовая Баба, Coffee Like Персиковый Латте (300мл). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|