在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 139.43克 | 碳水物: 151.87克.
早餐: 康福先生 義式可可貝果, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 黑米, 豬里肌, 娃娃菜, Costco 玉米筍. 晚餐: 康福先生 德州BBQ, 康福先生 低碳千張蝦蝦雞胸. 小食/其他: 日清 (Nissan) 日清拉王辣豚骨味非油炸速食麵, Jumkick 巧克力乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 太妃核果即溶拿鐵. 更多的......
|
|
740 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|