在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 157.86克.
早餐: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Велком Колбаса Кальяри. 午餐: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Индейка с Овощами. 晚餐: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Велком Колбаса Кальяри, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Клубника, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|