在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 66.66克 | 碳水物: 62.72克.
午餐: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Chorizo Picante Extra, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Chef Select Hummus con Tomate y Albahaca, Entrepinares Queso Semicurado, Tomate Kumato, Hacendado Pan Tostado Clásico, Salmón Ahumado. 小食/其他: Café, La Lechera Leche Condensada, Nocilla Crema de Cacao, Hacendado Pan de Molde Blanco, Fanta Limón Zero, Arándanos, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico. 更多的......
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1804 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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