在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 27.52克 | 蛋白质: 114.89克 | 碳水物: 134.87克.
早餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Вареное Яйцо, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой. 午餐: Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Don Simon Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Зеленая Долина Свекла Вареная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Тунец. 晚餐: Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Don Simon Вино Красное Сухое, Салат с мидиями и айсбергом. 小食/其他: Bootybar Coconut Cream. 更多的......
|
|
1551 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 34 分钟, 健美 - 57 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|