在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 37.64克.
早餐: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 晚餐: Ranch Salad Dressing , Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Shishito Peppers. 小食/其他: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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