在2023年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2837 千卡
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脂肪: 124.76克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 336.74克.
早餐: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Hacendado Zumo de Manzana. 小食/其他: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Pestiño, Pestiño, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado + Proteínas Limón , Café, Café. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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