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어제 심하게 졸립고 피곤하더니 확 빠졌다.
체중이 급격히 줄 때 피곤함이 심해지더라.
줄고나면 괜찮아짐...
월말까지 87kg 목표니 천천히 해 나가자. 아슬아슬 달성 가능할 듯.
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87.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 121.97克 | 碳水物: 305.97克.
早餐: 서울우유 우유, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. 午餐: 닭가슴살, 밥, 식물성 기름, 토마토 케첩. 晚餐: 마늘, 밥, 돼지고기 앞다리살, 상추. 小食/其他: 서울우유 서울우유, 켈로그사 크랜베리 그래놀라, 호두, 밤고구마, 아몬드, 백설기. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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