在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2936 千卡
|
脂肪: 121.96克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 378.71克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pizza Extravaganza, Aceitunas, Cerveza sin Alcohol. 晚餐: Café. 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Nestlé Bombones Caja Roja, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. 更多的......
|
|
2660 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|