在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 106.37克 | 蛋白质: 149.21克 | 碳水物: 190.07克.
早餐: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Guerrero Corn Tortillas (33g), Lettuce, Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Cuties Mandarin Orange. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Carrots, Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Spinach (from Fresh), Oatmeal, Onions, Egg, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. 晚餐: Domino's Pizza 14" Brooklyn Philly Cheese Steak Pizza, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Domino's Pizza 14" Brooklyn Philly Cheese Steak Pizza. 更多的......
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2633 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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