在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2635 千卡
|
脂肪: 99.20克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 283.58克.
早餐: Salchichón, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. 晚餐: Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Bacon Cocido y Ahumado, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Macarrones. 小食/其他: Storck Merci, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado + Proteínas Limón , Carrefour Galletas María, Storck Merci, Storck Merci. 更多的......
|
|
2853 千卡
|
运动:
看电视 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|