tutu1978的日记, 2023年03月28日

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24.4/5.5/p

64.2 公斤最近减少: 23 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月28日:

2034 千卡

脂肪: 99.57克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 201.51克. 早餐: 米森無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥裸食燕麥脆片（肉桂）. 午餐: 小木屋鬆餅培根花生牛肉堡蔬菜鬆餅. 晚餐: 小木屋鬆餅葡萄奶酥鬆餅, 7-11 櫛瓜時蔬溫沙拉, 御料小館爆炒滷雞胗. 更多的......

1989 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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