cathylyx的日记, 2023年03月30日

在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:

1441 千卡

脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 100.32克 | 碳水物: 119.87克. 早餐: 乳清蛋白粉, 全麦粉, 橄榄油, 四季宝酱颗粒花生酱, 长富巴氏鲜奶, 浓缩咖啡. 午餐: 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 清炒洋葱, 炒青椒, 红薯／地瓜. 晚餐: 拌面, 鸭腿. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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