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體脂 28.9%
肌肉 37.3kg
內臟脂肪 7
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58 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 115.42克.
早餐: 呷尚寶 原味蛋餅, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 紫米飯, 雞柳, 全聯 蒟蒻卷, 娃娃菜, 全聯 黑木耳. 晚餐: 炒豆芽, 黑豆, 毛豆, 牛蒡, 蝦, 生豆皮. 小食/其他: MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆, 無糖豆漿. 更多的......
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794 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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