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體脂 31%
肌肉 37.2kg
內臟脂肪 8
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58.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 33.61克 | 蛋白质: 103.45克 | 碳水物: 86.67克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 紫米飯, 鬍鬚張 滷筍絲, 全聯 蒟蒻卷, 娃娃菜. 晚餐: 水煮蛋, 康福先生 德州BBQ, 7-11 鹽味毛豆. 小食/其他: 牛奶, 馬修嚴選 精品優格, 馬修嚴選 藍莓果漿, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 更多的......
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733 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 33 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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