Soyhsuan的日记, 2023年01月26日

體脂 32.4%
肌肉 37.7kg
內臟脂肪 9

61.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月26日:

1014 千卡

脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 90.16克 | 碳水物: 78.39克. 早餐: 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 娃娃菜, 阿舍意麵, 傳貴有機豆腐, 康福先生香檸百草椒鹽. 晚餐: 白飯, 鬍鬚張滷筍絲, 芹菜. 小食/其他: 瑪氏 (Mars) 多效蛋白飲-焰脂烏龍奶. 更多的......

986 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 33 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 27 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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