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體脂 30.6%
肌肉 37.2kg
內臟脂肪 8
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59.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 76.27克 | 碳水物: 102.11克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋. 午餐: 有心肉舖子 梅花肉片, 康福先生 高纖胡蘿蔔麵, 金針菇, 全聯 洋蔥, 全聯 蒟蒻卷, 中華 超嫩豆腐. 晚餐: 大漢 傳統板豆腐, 巴沙魚, 煎雞蛋, 協發行 黃金海帶絲, 協發行 黃金鴨掌, 協發行 催淚皮蛋, 協發行 黃金泡菜, 白飯, 炒高麗菜. 小食/其他: 提拉米蘇, UP乳清蛋白 醇厚可可, 小人物 燕麥奶. 更多的......
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1125 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 58 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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