Soyhsuan的日记, 2022年12月31日

體脂 32%
肌肉 37kg
內臟脂肪 9

59.9 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月31日:

1321 千卡

脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 108.44克 | 碳水物: 73.34克. 早餐: 全聯去皮雞胸肉, 杏鲍菇, Garofalo 義大利直麵, 黑咖啡, 水煮蛋. 晚餐: 禾記肉骨茶豬嫩骨. 小食/其他: UP乳清蛋白醇厚可可, 義美古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). 更多的......

644 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 34 分钟. 更多的......

稳定体重

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