|
блин, стоило заболеть на неделю, сразу жир налип🤦🏻♂️
|
75.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2221 千卡
|
脂肪: 86.42克 | 蛋白质: 96.38克 | 碳水物: 271.79克.
早餐: Nesquik Шоколадные Шарики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Американо, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное. 午餐: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . 晚餐: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай. 小食/其他: Мороженое. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|