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24.8/5.5/p
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63.7 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3079 千卡
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脂肪: 123.35克 | 蛋白质: 120.26克 | 碳水物: 374.98克.
早餐: 7-11 德國布丁, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（肉桂）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 生菜, hala chicken 艾倫白醬, Costco Pita餅, Peeta TakeTake 薑黃飯, 全家 法式舒肥嫩雞胸. 晚餐: 飯糰, 禎祥 冷凍小籠湯包, 早安美芝城 原味蛋餅, 7-11 櫛瓜時蔬溫沙拉. 小食/其他: 7-11 藜麥毛豆沙拉, 7-11 晶華酒店舒芙蕾生乳捲. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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