在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 30.16克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 92.88克.
早餐: 康福先生 義式可可貝果, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 全聯 豬後腿肉, 豆皮, 藍莓, 炒高麗菜, 全家 黑纖米飯, 炒大白菜. 晚餐: 康福先生 香檸西西里雞胸肉, 生豆皮, 炒大白菜, 全聯 豬後腿肉, 蒸黑豆 (35g), 毛豆, 牛蒡, 蝦. 小食/其他: 豆花, MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆, 永豐餘 大薏仁核桃糙米漿. 更多的......
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704 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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