在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3044 千卡
|
脂肪: 141.92克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 315.08克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Huevo Cocido, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco. 晚餐: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Snack Day Tiras de Maíz Sabor Barbacoa, Cheetos Gustosines. 小食/其他: Gelatelli Helado Brownie, Gelatelli Helado Bombon con Almendras, Panrico Donuts Normal. 更多的......
|
|
2769 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|