在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3412 千卡
|
脂肪: 128.95克 | 蛋白质: 120.96克 | 碳水物: 432.11克.
早餐: Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром , Hi Напиток Соевый с Кокосом, Банан, Chikalab Арахисовая Паста с Коллагеном и Морской Солью, Овсянка на воде/не молоке. 午餐: SPAR Картофель по-Деревенски, Рыба в Кляре, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. 晚餐: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, ВкусВилл Улитка с Пеканом и Кленовым Сиропом, Овсяное Печенье. 小食/其他: Ritter Sport Марципан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирский Гурман Вареники с Картофелем и Грибами, Ермолино Вареники с Вишней , Хачапури, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой, Ritter Sport Марципан, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис. 更多的......
|
|
2179 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|