6:15(帰宅時) 体重58.6kg 体脂肪率18.6% 筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 14:30(起床時) 体重59.9kg 体脂肪率17.4% 筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:30(途中) 体重61.9kg 体脂肪率20.8% 筋肉量46.5kg
¬=|oO(あたりめ、プリングルス、バナナ、ビール1本、チューハイ1本が残ってます。
¬°|oO(ゆっくり残りを味わいます。
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61.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加23.1 公斤
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