在2023年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4675 千卡
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脂肪: 200.99克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 476.10克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Vino Blanco de Mesa. 晚餐: Empanadas de Jamon y Queso, Jugo de Uva. 小食/其他: La Cestera Palmeritas, Valor Chocolate Puro con Almendras. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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