在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 62.23克 | 蛋白质: 69.36克 | 碳水物: 268.95克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Mantequilla. 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Café, Gelatelli Helado Bombon con Almendras. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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