bamimusubi的日记, 2023年04月3日

在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月3日:

801 千卡

脂肪: 25.57克 | 蛋白质: 23.69克 | 碳水物: 116.53克. 早餐: Nescafé Café , Mochi. 午餐: Mochi, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado San Jacobos. 晚餐: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Queso de Cabra, Hacendado Empanada de Atún. 小食/其他: Hacendado Dorayaki. 更多的......

1651 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 5 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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