7'ix的日记, 2023年04月3日

在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

43.9 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月3日:

486 千卡

脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 42.43克 | 碳水物: 62.33克. 午餐: Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Дары Природы Изюм Темный. 晚餐: Ангстрем Пшено, Яйцо Куриное. 更多的......

1248 千卡

运动: 学习 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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