在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 151.59克 | 碳水物: 240.99克.
早餐: 黑咖啡, 長榮 紅藜穀物棒, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味核桃, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒. 午餐: NZMP 乳清蛋白, 鷹嘴豆, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒, 黑咖啡, 水煮蛋. 晚餐: 啤酒, Subway 白麵包, 韭菜盒子, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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