在2023年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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86.7 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2462 千卡
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脂肪: 82.01克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 289.64克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Lidl Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Tomates Cherry. 晚餐: Empanadas de Jamon y Queso. 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Arroz con Leche. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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