tutu1978的日记, 2023年04月6日

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24.9/6/p

64.9 公斤最近减少: 22.3 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月6日:

1423 千卡

脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 127.72克 | 碳水物: 135.16克. 早餐: 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食雞胸肉, 一日樂食豆腐低碳餐. 晚餐: 一日樂食雞胸肉, 一日樂食鮭魚輕便當. 小食/其他: 小美香草冰淇淋. 更多的......

2082 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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