在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3856 千卡
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脂肪: 143.19克 | 蛋白质: 98.30克 | 碳水物: 420.47克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Fideuá de Marisco. 晚餐: Arroz con Leche. 小食/其他: Storck Merci, Storck Merci, Valor Chocolate Negro 70%. 更多的......
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3054 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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