在2023年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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52.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 87.98克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 巧克力醬, HEIDI 85%巧克力, 鷹嘴豆, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒, NZMP 乳清蛋白, 長榮 紅藜穀物棒, 萬歲牌 無調味核桃, 水煮蛋. 午餐: 黑咖啡, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒, NZMP 乳清蛋白, 鷹嘴豆, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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