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體脂28
內臟3
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51.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 93.64克 | 碳水物: 135.38克.
早餐: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Naked 匠焙鐵觀音, 馬可先生 優格起士雜糧堡. 午餐: 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 小黃瓜, 番茄. 晚餐: 龜甲萬 薄鹽醬油, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 雪白菇, 甜椒, 哈肯舖 三重起司貝果, 生豆皮. 小食/其他: 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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