在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 295.25克.
早餐: 두부구이, 청정원 옛날소시지, 현미밥, 노브랜드 스모크 부어스트, 계란후라이, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 딸기, 바나나, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵. 午餐: 된장찌개, 밥, 어묵볶음, 오이지무침. 晚餐: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 단감, 아몬드, 제스프리 제주 골드키위, 찐단호박. 小食/其他: 찹쌀떡. 更多的......
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1833 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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