|
59.74 как-то так… по ходу чуть переборщила с кофе на ночь, чет спалось не очень… и кот подбуживал; короче относительно
|
59.7 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 126.30克.
早餐: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи. 晚餐: Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Укроп, Куриное Филе, Гуляй-Поле Майонез 30%, Помидоры Черри. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|