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25.7/6
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64.5 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2587 千卡
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脂肪: 117.70克 | 蛋白质: 137.18克 | 碳水物: 154.43克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 家樂福 虱目魚柳, 雜糧飯, 水煮蛋, 沙拉, 古丁原味品茶館 大甲芋頭鮮奶. 晚餐: MOS 夏威夷元氣鮮蔬沙拉, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡, 三合蔬食 蔥燒餅. 小食/其他: 炸魷魚, 炸雞排. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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