在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 120.94克 | 碳水物: 81.32克.
早餐: Чай Несладкий, Соль, President Сметана 10%, Омлет с Помидорами. 午餐: Протеиновый Коктейль. 晚餐: Соль, Соевый Соус, Рис Вареный, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Matrix Протеиновый Батончик, Сильпо Банан, Чай. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
登山机 - 1 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 44 分钟, Apple Health - 21 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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