在2023年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 121.89克 | 碳水物: 216.87克.
早餐: Atkins Creamy Caramel Shake, Cuties Mandarin Orange. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Air Popped Popcorn, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. 晚餐: HEB Cantaloupe Chunks, Hebrew National Beef Franks, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Frescados 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Great Value Canned Chili Beans, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Bertolli Olive Oil, Hebrew National Beef Franks, Food Lion Brussels Sprouts. 小食/其他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Air Popped Popcorn. 更多的......
|
|
2667 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|