在2023年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 77.00克 | 碳水物: 94.15克.
早餐: Costco 起司麵包, 蛤蜊/蜆, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 香菇, 康福先生 南瓜薑黃麵, 黑咖啡, 水煮蛋. 晚餐: 豬里肌, 透抽, 蛤蜊/蜆, 泡菜, 櫛瓜, Fridays BBQ炭烤豬肋排. 更多的......
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920 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 53 分钟, 重訓 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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