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不减反增，也没谁了吧🤣🤣🤣
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60 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 80.53克 | 碳水物: 120.72克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 浓缩咖啡, 四季宝酱 颗粒花生酱, 光明牛奶 光明鲜牛奶, 蓝莓. 午餐: 紫薯, 西兰花, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 莫利 意大利面, 番茄, 西兰花. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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