|
24.8/6/p
|
65.8 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 185.10克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 鮭魚輕便當. 晚餐: 芋粿巧, 煎雞蛋, 水煮蛋, 麥味登 蘿蔔糕, 雞胸肉（不吃皮）, 全家 典藏比利時巧克力霜淇淋. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|