7'ix的日记, 2023年04月17日

在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

43.1 公斤最近减少: 21.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月17日:

594 千卡

脂肪: 9.26克 | 蛋白质: 35.37克 | 碳水物: 94.28克. 午餐: Первым Делом Чернослив, Националь Чечевица Красная, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра. 晚餐: Суп-пюре, Яйцо Куриное. 更多的......

1229 千卡

运动: Cross Training - 3 分钟, 学习 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 13 小时和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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