在2023年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 106.50克 | 碳水物: 124.53克.
早餐: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Сырники на гороховом протеине. 午餐: ВкусВилл Заливное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Беларусь Сыр Минский 30%, Тыквенные Семечки, ТЫКВЕННЫЙ СУП. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ореховый Восторг Нут Жареный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|