在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2580 千卡
|
脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 296.33克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Salsa Mexicana, Lovilio Mozzarella Rallada, Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Hacendado Macarrones. 晚餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Mercadona Bombones Cereza al Licor. 更多的......
|
|
2898 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|