在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 60.69克 | 碳水物: 63.92克.
早餐: Сильпо Киви Голд, Соль, President Сметана 10%, Сильпо Банан, President Творожная Традиция 5%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 晚餐: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Запеканка из Цветной Капусты, Соль, President Сметана 10%. 小食/其他: Фундук, Matrix Протеиновый Батончик, Чай Несладкий, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour. 更多的......
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2574 千卡
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运动:
洗碗 - 26 分钟, 登山机 - 1 小时 和 3 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 3 分钟, Apple Health - 21 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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