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점심식사 조절 저녁식사 과일 구황작물만 먹으니 쬐금 빠지는게 적당한 다이어트 시작인가
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49.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 73.01克 | 碳水物: 209.04克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 두부, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵, 달걀, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 비비고 깻잎고기만두, 비비고 플랜테이블 김치왕교자. 晚餐: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. 小食/其他: 매일유업 매일 두유 99.89. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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